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送给自己的生日蛋糕-布朗尼芝士蛋糕

送给自己的生日蛋糕-布朗尼芝士蛋糕的热量和减肥功效

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送给自己的生日蛋糕-布朗尼芝士蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
黄油888千卡888千卡1.4克98克
鸡蛋229千卡143千卡12.56克9.51克
中筋面粉361千卡361千卡11.3克1.5克
原味酸奶29千卡72千卡2.5克2.7克
总量400送给自己的生日蛋糕-布朗尼芝士蛋糕热量/卡路里1507千卡
擦玻璃 热量1507千卡,相当于擦玻璃502分钟消耗的热量...180

送给自己的生日蛋糕-布朗尼芝士蛋糕的做法共9个步骤

食材主料/辅料

黄油(100克)、德芙黑巧克力(100(6块)克)、鸡蛋(160克)、原味酸奶(40克)、中筋面粉(100克)、细砂糖(60克)、芝士蛋糕配料:奶油奶酪(420克)、细砂糖(60克)、鸡蛋(120克)、原味酸奶(120克)
送给自己的生日蛋糕-布朗尼芝士蛋糕的做法图解1

1/9. 布朗尼面糊做法:黑巧克力和黄油切成小块,放入大碗里,隔水加热并不断搅拌,直到黄油与巧克力完全溶化。把碗从水里取出,加入细砂糖搅拌均匀。

2/9. 继续加入鸡蛋、酸奶,搅拌均匀,筛入面粉。

3/9. 用橡皮刮刀拌匀,使面粉和巧克力黄油糊完全混合,成为布朗尼面糊。

4/9. 在模具内涂上一层软化的黄油(配方分量外),再洒上一些面粉(配方分量外)。摇晃模具使面粉均匀的粘在模具壁上,再倒出多余的面粉。这样处理可以使模具防粘。

5/9. 把布朗尼面糊倒入准备好的模具里,抹平,放进预热好的烤箱,上下火170度,中层,烤15分钟左右,面糊完全定型以后取出。然后把烤箱的温度降至140度。

送给自己的生日蛋糕-布朗尼芝士蛋糕的做法图解6

6/9. 芝士面糊的做法:在烤布朗尼蛋糕的时候,可以做芝士蛋糕面糊。奶油奶酪隔水加热至软化(或提前放室温下2个小时直到软化),加入细砂糖,用打蛋器打至光滑无颗粒。

7/9. 加入鸡蛋,用打蛋器用力搅拌均匀,直到混合均匀,成为浓滑的芝士糊。加入酸奶,搅拌均匀后即成芝士蛋糕面糊。

8/9. 把芝士蛋糕面糊倒在烤好的布朗尼蛋糕上。用手端着蛋糕模,用力震两下,使内部的气泡跑出。

9/9. 把模具放回烤箱,上下火160度,中层,烤30-40分钟,直到芝士蛋糕彻底凝固定型,按上去内部没有流动感,并且表面烤成浅金黄色即可出炉。烤好的蛋糕,冷却后,放入冰箱冷藏4个小时以上(或冷藏过夜),再切成块,

食材功效信息

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有均衡营养、加饱腹感、促进身体发育等功效;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、防细菌感染、清热解毒等功效;可与青椒、洋葱、基围虾搭配;与柿子、消炎片、兔肉相克,同食可能会引起不适;

原味酸奶的热量72千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;

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营养信息

  • 送给自己的生日蛋糕-布朗尼芝士蛋糕热量1507 千卡
  • 脂肪111.71 克
  • 蛋白质27.76 克
  • 碳水化合物72.52 克
  • 234.1 毫克
  • 209 毫克
  • 2.95 毫克
  • 327 毫克

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