| 菠萝和可可果冻热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 果冻粉 | 克 | 171千卡 | 381千卡 | 7.8克 | 0克 |
| 可可粉 | 克 | 56千卡 | 349千卡 | 20.9克 | 8.4克 |
| 总量 | 113克 | 菠萝和可可果冻热量/卡路里431千卡 | |||
 热量431千卡，相当于潜泳29分钟消耗的热量...900 | |||||
菠萝和可可果冻的做法共5个步骤
食材主料/辅料
白糖（两大勺）、果冻粉（一袋）、可可粉（随意）、菠萝果酱（两大勺）、模子（适量）
1/5. 原料：糖两大勺，果冻粉，可可粉
2/5. 两大勺砂糖，果冻粉，加开水
3/5. 用大锅装水，中间放碗加开水融化果冻粉。果冻粉不能煮开。旁边是分装菠萝味道和可可味道的碗
4/5. 可可味道的灌装
5/5. 不用煮很久，分装到小婉后疯狂搅拌均匀。然后倒入模具
食材功效信息
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒缓肝气、止咳、调味等功效；可与杨桃、香瓜、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
果冻粉的热量381千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有润肠、降低胆固醇、祛脂降压等功效；
可可粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含烟酸，富含磷，富含钾；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健胃等功效；
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营养信息
- 菠萝和可可果冻热量431 千卡
- 脂肪8.4 克
- 蛋白质28.8 克
- 碳水化合物244.9 克
- 钠490.4 毫克
- 钙83 毫克
- 铁1.33 毫克
- 钾498 毫克