| 仙草奶茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红茶包 | 克 | 16千卡 | 324千卡 | 26.7克 | 1.1克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 118克 | 仙草奶茶热量/卡路里63千卡 | |||
 热量63千卡，相当于平底雪橇9分钟消耗的热量...420 | |||||
仙草奶茶的做法共3个步骤
食材主料/辅料
红茶包（3包）、牛奶（1包）、白糖（适量）、仙草（适量）
1/3. 在锅中放入适量水，煮开后放入红茶包，煮五分钟后，拿掉茶包；加入牛奶和适量白糖，煮开后关火纳凉。
2/3. 趁奶茶纳凉的时间，将仙草用蔬菜刨子刨成一条一条。（与前图相比，可明显看出刨后的效果。）
3/3. 奶茶凉却后加入条状仙草，放入冰箱冰镇即可。
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养颜、美白、治便秘等功效；可与草莓、黑豆、蜂蜜搭配；与橙子、鸡蛋、金桔相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 仙草奶茶热量63 千卡
- 脂肪4.3 克
- 蛋白质33.51 克
- 碳水化合物62.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙639 毫克
- 铁28.13 毫克
- 钾2043 毫克