首页 菜谱 分类 食材 百科 资讯 运动
茴香猪肉饺

茴香猪肉饺的热量和减肥功效

分享到:
收藏(0)
茴香猪肉饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
猪肉馅617千卡227千卡18.22克14.79克
茴香70千卡30千卡3.04克0.18克
虾仁84千卡48千卡10.4克0.7克
饺子皮1230千卡253千卡8.4克1.2克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
总量1234茴香猪肉饺热量/卡路里2100千卡
割稻 热量2100千卡,相当于割稻636分钟消耗的热量...198

茴香猪肉饺的做法共10个步骤

食材主料/辅料

猪肉馅(适量)、茴香(适量)、虾仁(适量)、鸡蛋(适量)、饺子皮(适量)、料酒(适量)、椒盐(适量)、十三香(适量)、香油(适量)
茴香猪肉饺的做法图解1

1/10. 猪肉馅用料酒腌制一会;

茴香猪肉饺的做法图解2

2/10. 虾仁剁成粗粗的颗粒;

茴香猪肉饺的做法图解3

3/10. 茴香洗净后,斩成细末;

茴香猪肉饺的做法图解4

4/10. 将所有馅料拌匀;

茴香猪肉饺的做法图解5

5/10. 在馅中加入香油,茴香不易出水,所以可以多放一些油,否则煮好的馅容易偏干;

茴香猪肉饺的做法图解6

6/10. 放入十三香;

茴香猪肉饺的做法图解7

7/10. 打入一个鸡蛋,可以增加粘性;

茴香猪肉饺的做法图解8

8/10. 再加入一些椒盐,比较提味;

茴香猪肉饺的做法图解9

9/10. 茴香做馅最好不要加入生抽之类比较重口味的调味料,以免掩盖住它特有的香味;

茴香猪肉饺的做法图解10

10/10. 包成圆滚滚的大肚“小猪”,排排站。

食材功效信息

猪肉馅的热量227千卡(每100克);有利含量:低钠盐,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有滋肝阴、解热毒、滋阴等功效;可与柿子、魔芋、圆茄子搭配;与龟、菊花、杏相克,同食可能会引起不适;

茴香的热量30千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有助脾开胃、健胃、理气散寒等功效;与无相克,同食可能会引起不适;

虾仁的热量48千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有促进消化、催乳、帮助消化等功效;可与油菜、圆白菜、娃娃菜搭配;与番茄、乌鸡、水芹菜相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有健脑益智、防细菌感染、预防癌症等功效;可与桂圆肉、干贝、桂圆搭配;与田鸡、桔子、鹅蛋相克,同食可能会引起不适;

饺子皮的热量253千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;具有益肾、益精气、润肺补肾等功效;

你可能还喜欢

营养信息

  • 茴香猪肉饺热量2100 千卡
  • 脂肪26.38 克
  • 蛋白质52.62 克
  • 碳水化合物57.36 克
  • 633 毫克
  • 80 毫克
  • 3.55 毫克
  • 606 毫克

相关知识

扫一扫手机查看