| 丝瓜肉丸热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 丝瓜 | 克 | 61千卡 | 20千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 307克 | 丝瓜肉丸热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡，相当于擦地16分钟消耗的热量...228 | |||||
丝瓜肉丸的做法共8个步骤
食材主料/辅料
丝瓜（适量）、鸡肉丸子（适量）、大蒜（适量）、香菇（适量）、盐（适量）、白糖（适量）、鸡精（适量）、辣椒粉（适量）
1/8. 丝瓜去皮后切块。
2/8. 鸡肉丸子备用。
3/8. 蒜切片，香菇洗净后也切片。
4/8. 锅里倒少量油把蒜片爆香。
5/8. 然后把切好的丝瓜放进去翻炒。
6/8. 等丝瓜稍稍变软之后把香菇放入翻炒。
7/8. 再把鸡肉丸子放入。
8/8. 放少量盐，白糖，辣椒粉（不吃辣可不放），鸡精，炒匀出锅。
食材功效信息
丝瓜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有凉血解毒、清凉、通经等功效；可与皮皮虾、鸡蛋、猪肉搭配；与芦荟、白萝卜、菠菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 丝瓜肉丸热量61 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.2 克
- 碳水化合物4.36 克
- 钠3 毫克
- 钙20 毫克
- 铁0.36 毫克
- 钾139 毫克