| 丰胸美食-牛奶木瓜汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 木瓜 | 克 | 129千卡 | 43千卡 | 0.47克 | 0.26克 |
| 总量 | 452克 | 丰胸美食-牛奶木瓜汁热量/卡路里220千卡 | |||
 热量220千卡，相当于网球31分钟消耗的热量...420 | |||||
丰胸美食-牛奶木瓜汁的做法共4个步骤
食材主料/辅料
纯牛奶（500毫升）、木瓜（300克）、小冰块（若干）、冰水（适量）、白糖（适量）
1/4. 木瓜切开后，去皮去籽，切成小块;
2/4. 搅拌机里倒入木瓜块，冰块，白糖及牛奶;
3/4. 搅拌机先开到高档速度搅拌1分钟左右;
4/4. 再开到低速档搅拌1分钟左右，待果汁颜色均匀无明显果粒即可。
食材功效信息
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美白、美容、预防骨质疏松等功效；可与木瓜、香蕉、桃搭配；与橙、巧克力、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、提高抗病能力、通乳等功效；可与香菇、带鱼、章鱼搭配；与基围虾 、南瓜、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 丰胸美食-牛奶木瓜汁热量220 千卡
- 脂肪3.56 克
- 蛋白质3.47 克
- 碳水化合物15.32 克
- 钠45.2 毫克
- 钙124 毫克
- 铁0.55 毫克
- 钾291 毫克