| 抹茶拿铁咖啡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 21千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 50克 | 抹茶拿铁咖啡热量/卡路里21千卡 | |||
 热量21千卡，相当于保龄球运动7分钟消耗的热量...180 | |||||
抹茶拿铁咖啡的做法共5个步骤
食材主料/辅料
雀巢黑咖啡（1小勺）、牛奶（50克）、抹茶粉（少许）
1/5. 先泡制一杯黑咖啡
2/5. 将牛奶放在微波炉中加热，再用奶泡机打奶泡
3/5. 将奶泡倒入咖啡杯中
4/5. 将咖啡缓缓注入咖啡中
5/5. 洒上少许抹茶粉
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防骨质疏松、改善睡眠、养颜等功效；可与蜂蜜、草莓、黑豆搭配；与橙子、橘子、钙粉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 抹茶拿铁咖啡热量21 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白质6.81 克
- 碳水化合物3.4 克
- 钠37.2 毫克
- 钙261 毫克
- 铁0.03 毫克
- 钾109 毫克