| 炼乳蜜红豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红豆 | 克 | 987千卡 | 329千卡 | 19.87克 | 0.53克 |
| 总量 | 300克 | 炼乳蜜红豆热量/卡路里987千卡 | |||
 热量987千卡，相当于看电视658分钟消耗的热量...90 | |||||
炼乳蜜红豆的做法共6个步骤
食材主料/辅料
红豆（300克）、炼乳（适量）
1/6. 材料备好。
2/6. 红豆洗净后，用水浸泡一夜捞起。
3/6. 泡好的红豆放入电高压锅中，放入水，水的量为没过红豆约0.5厘米，压30分钟。
4/6. 排气后，将电高压锅打开，可以看到红豆已软绵，但还保持粒状。
5/6. 把煮好的红豆倒入锅中，加入炼乳。
6/6. 轻轻搅拌，小火煮至汁略收干，放在冰箱中冷藏2小时即可。
食材功效信息
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有除肿、健胃、预防结石等功效；可与鸭肉、薏米、枣搭配；与冬瓜、羊肚、盐相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炼乳蜜红豆热量987 千卡
- 脂肪0.53 克
- 蛋白质19.87 克
- 碳水化合物62.9 克
- 钠5 毫克
- 钙66 毫克
- 铁4.98 毫克
- 钾1254 毫克