| 奇异果椰奶饮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 113克 | 奇异果椰奶饮热量/卡路里47千卡 | |||
 热量47千卡，相当于露营19分钟消耗的热量...150 | |||||
奇异果椰奶饮的做法共1个步骤
食材主料/辅料
黄金奇异果果肉（100克）、牛奶（1小杯（50）克）、碎冰（适量）、三花淡奶（半小杯（25）克）、糖水（1小杯（50）克）、椰奶（少许）
1/1. 将果肉、牛奶、淡奶、糖水、椰浆和碎冰放进搅拌机内，然后用高速打３０秒，看到果肉等都变成浆就可以了。
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善睡眠、预防骨质疏松、预防便秘等功效；可与桃、木瓜、甘蔗搭配；与乌鳢、菠菜、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奇异果椰奶饮热量47 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白质6.81 克
- 碳水化合物3.4 克
- 钠37.2 毫克
- 钙261 毫克
- 铁0.03 毫克
- 钾109 毫克