| 脆盏椒香鱼丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鱼肉 | 克 | 365千卡 | 123千卡 | 18克 | 5.5克 |
| 总量 | 297克 | 脆盏椒香鱼丁热量/卡路里365千卡 | |||
 热量365千卡，相当于玩游戏64分钟消耗的热量...340 | |||||
脆盏椒香鱼丁的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鱼肉（适量）、香菇切丁（适量）、青椒（适量）、红辣椒（适量）、大蒜（适量）、葱切末（适量）
1/3. 将鱼肉、香菇切丁，青椒、红辣椒、大蒜、葱切末。
2/3. 将鱼肉滑油捞出沥干，锅里留点点底油，将大蒜末炒香，将香菇、青椒、红辣椒也放入煸炒，加盐、鸡精、料酒、胡椒粉、以及少许水或高汤。
3/3. 将鱼肉和松子放入副料中，轻轻翻炒，加水淀粉勾芡，淋少许香油，撒葱花，起锅装盘。
食材功效信息
鱼肉的热量123千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；可与苹果脯、国光苹果、秋里蒙苹果搭配；与番茄、红番茄、干番茄相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 脆盏椒香鱼丁热量365 千卡
- 脂肪5.5 克
- 蛋白质18 克
- 碳水化合物0.5 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克