| 无花果炖排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 无花果 | 克 | 74千卡 | 74千卡 | 0.75克 | 0.3克 |
| 总量 | 575克 | 无花果炖排骨热量/卡路里1328千卡 | |||
 热量1328千卡，相当于跑步166分钟消耗的热量...480 | |||||
无花果炖排骨的做法共3个步骤
食材主料/辅料
排骨（1斤）、无花果（100克）、盐（少许）、味精（少许）
1/3. 上排骨切段，煮开，捞起；
2/3. 排骨放清水大火烧开；
3/3. 放进无花果，用文火炖；半小时左右，放盐、味精，起锅，上桌。
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有解热毒、润肌肤、补虚等功效；可与白菜、大蒜、萝卜搭配；与香菜、田螺、黄豆相克，同食可能会引起不适；
无花果的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有增强机体抗病、预防冠心病、治疗高血压等功效；可与梅头肉、梨、板栗搭配；与螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 无花果炖排骨热量1328 千卡
- 脂肪20.7 克
- 蛋白质19.05 克
- 碳水化合物20.88 克
- 钠45.5 毫克
- 钙43 毫克
- 铁1.17 毫克
- 钾506 毫克