| 黑椒蚝油鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 483克 | 黑椒蚝油鸡翅热量/卡路里937千卡 | |||
 热量937千卡，相当于铲东西156分钟消耗的热量...360 | |||||
黑椒蚝油鸡翅的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡中翅（10只）、食用油（20克）、大蒜（10克）、洋葱（10克）、姜（6克）、盐（5克）、黑胡椒（10克）、蚝油（15克）、生抽（5克）、白糖（7克）、料酒（10克）、八角（2个）
1/5. 洗净鸡翅在上面划2刀，加料酒、盐、黑胡椒粉腌制1个半小时；蒜剁成末，姜切丝、洋葱切末。
2/5. 炒锅放油烧热下姜丝、蒜末、洋葱末煸香。
3/5. 倒入鸡翅煎到两面变色。
4/5. 放入八角、白糖、水、生抽焖烧20分钟。
5/5. 再倒入蚝油翻炒，收干汤汁即可。
食材功效信息
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有美容、强身健体、补肾精等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与大蒜、红薯、菊花相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黑椒蚝油鸡翅热量937 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克