| 牛尾汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 797克 | 牛尾汤热量/卡路里150千卡 | |||
 热量150千卡，相当于钓鱼50分钟消耗的热量...180 | |||||
牛尾汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
牛尾骨（一盒）、洋葱（一个）、白萝卜（一根）、番茄（2个）、姜（适量）、花椒（少许）、八角（少许）、桂皮（少量）、料酒（少许）、盐（少许）、味精（少许）
1/4. 牛尾沸水
2/4. 洋葱，番茄切成丁，萝卜切片
3/4. 所有原料入锅，加水和所有调料（除盐和味精），开煮，我用高压锅炖了45分钟
4/4. 喝前加盐和味精
食材功效信息
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有消炎、降血脂、杀菌消炎等功效；可与排骨、西葫芦、苹果搭配；与虾、小龙虾、黄豆相克，同食可能会引起不适；
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增加食欲、抗癌、增强免疫力等功效；可与圆白菜、腐竹、千张搭配；与黄瓜、熟地、枇杷相克，同食可能会引起不适；
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有护肤、生津止渴、祛雀斑等功效；可与三文鱼、黄鱼、西葫芦搭配；与冰棍、南瓜、鱼头相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 牛尾汤热量150 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质3.1 克
- 碳水化合物15.97 克
- 钠25 毫克
- 钙60 毫克
- 铁1.41 毫克
- 钾589 毫克