| 虾泥薯球热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青虾 | 克 | 377千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 总量 | 895克 | 虾泥薯球热量/卡路里1302千卡 | |||
 热量1302千卡，相当于坐飞机1302分钟消耗的热量...60 | |||||
虾泥薯球的做法共4个步骤
食材主料/辅料
青虾（适量）、土豆（适量）、糯米粉（适量）、盐（少许）、鸡粉（适量）、胡椒粉（适量）
1/4. 土豆去皮切四块煮熟，放入保险袋中压成泥备用。
2/4. 青虾去壳，去虾线洗净，用刀拍成散，用刀背将虾剁成泥备用。
3/4. 将虾泥、土豆泥、盐、鸡粉、少量胡椒粉、两瓷勺糯米粉伴均。
4/4. 用手将混合好的原料搓成薯球，放入蒸锅中蒸5分钟即可。散青葱点缀。
食材功效信息
青虾的热量93千卡（每100克）；具有有利于病后恢复、增强免疫力、预防动脉硬化等功效；可与韭菜花、豆苗、枸杞搭配；与番茄、果汁、橄榄相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、和中养胃、美容等功效；可与黄瓜、醋、肥牛搭配；与柿子、西红柿、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中益气、止渴、美容益寿等功效；可与枣（鲜）、鸭肉、红豆搭配；与仔鸡、莲子、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 虾泥薯球热量1302 千卡
- 脂肪2 克
- 蛋白质28.6 克
- 碳水化合物100 克
- 钠167.9 毫克
- 钙70 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾557 毫克