| 如果爱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 376克 | 如果爱热量/卡路里846千卡 | |||
 热量846千卡，相当于擦玻璃282分钟消耗的热量...180 | |||||
如果爱的做法共3个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（适量）、鸡蛋（适量）、牛奶（适量）、银耳（少许）、马蹄（少许）、枸杞（少许）、冰糖（少许）
1/3. 用糯米粉鸡蛋牛奶做成丸子煮制，过一下凉水。
2/3. 煮银耳加马蹄枸杞。
3/3. 煮15分钟后加丸子。
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补脑益智、壮气提神、护发明目等功效；可与桑葚、百合、香瓜搭配；与鸡胸肉、鸡翅、莲子相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、健脑益智、预防动脉硬化等功效；可与西红柿、百合、香椿搭配；与鹅肉、味精、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有大便秘结、养颜、治疗便秘等功效；可与蜂蜜、木瓜、草莓搭配；与橘子、酒、橙子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 如果爱热量846 千卡
- 脂肪13.71 克
- 蛋白质27.37 克
- 碳水化合物84.12 克
- 钠179.2 毫克
- 钙317 毫克
- 铁1.78 毫克
- 钾247 毫克