| 可可香蕉奶昔热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 113克 | 可可香蕉奶昔热量/卡路里47千卡 | |||
 热量47千卡，相当于编织13分钟消耗的热量...210 | |||||
可可香蕉奶昔的做法共1个步骤
食材主料/辅料
牛奶（1/2-1杯）、草香(vanilla)雪糕（1杯）、香蕉(熟透)（1根）、可可粉（2茶匙）、幼白糖（1/3杯）
1/1. 所有原料放进电动搅拌机，2杯可可香蕉奶就成了，如果有rip cream, 往杯里一挤风味也不错。
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防治近视、改善视力、预防骨质疏松等功效；可与桃、黑豆、木瓜搭配；与金针菇、鸡蛋、橙子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 可可香蕉奶昔热量47 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白质6.81 克
- 碳水化合物3.4 克
- 钠37.2 毫克
- 钙261 毫克
- 铁0.03 毫克
- 钾109 毫克