| 蒲公英炒肉片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 355克 | 蒲公英炒肉片热量/卡路里1803千卡 | |||
 热量1803千卡，相当于滑水300分钟消耗的热量...360 | |||||
蒲公英炒肉片的做法共10个步骤
食材主料/辅料
五花肉（适量）、蔬菜精（适量）、蒲公英（适量）、姜（适量）、蒜头（适量）、盐（适量）、金兰酱油（适量）
1/10. 原料:洗净的猪肉和半干的蒲公英。
2/10. 五花肉洗净，切片。
3/10. 半干蒲公英洗净切段。
4/10. 姜切丝，蒜切碎备用。
5/10. 锅热倒入油，放入肉片，姜丝和蒜。
6/10. 一起翻炒至肉缩小变色。
7/10. 倒入少许金兰酱油炒匀。
8/10. 倒入蒲公英一起翻炒1分钟左右。
9/10. 依次放入盐半勺。
10/10. 放入蔬菜精少许炒匀即可。
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补肾养血、补虚、滋阴等功效；可与萝卜、冬瓜、紫菜搭配；与鹌鹑、菊花、甘草相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蒲公英炒肉片热量1803 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克