| XO酱炝莴苣热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 莴苣 | 克 | 85千卡 | 27千卡 | 2.90克 | 0.40克 |
| XO酱 | 克 | 252千卡 | 788千卡 | 80克 | 800克 |
| 总量 | 347克 | XO酱炝莴苣热量/卡路里337千卡 | |||
 热量337千卡，相当于划艇96分钟消耗的热量...210 | |||||
XO酱炝莴苣的做法共2个步骤
食材主料/辅料
莴苣（适量）、XO酱（适量）、盐（少许）、味精（少许）
1/2. 莴苣切条用盐腌制片刻
2/2. 挤干水分加麻油 ，味精拌匀，摆入盘中，撒XO酱即可
食材功效信息
莴苣的热量27千卡（每100克）；具有消积下气、强壮机体、镇痛等功效；可与肥牛搭配；与藕带相克，同食可能会引起不适；
XO酱的热量788千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；
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营养信息
- XO酱炝莴苣热量337 千卡
- 脂肪800.4 克
- 蛋白质82.9 克
- 碳水化合物124.7 克
- 钠2831.6 毫克
- 钙294 毫克
- 铁5.4 毫克
- 钾280 毫克