| 香辣土豆块热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 香辣土豆块热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于穿衣服112分钟消耗的热量...120 | |||||
香辣土豆块的做法共3个步骤
食材主料/辅料
土豆（2个）、孜然（速适量）、辣椒粉（少许）、盐（少许）、鸡精（少量）、小葱（适量）、香菜末（少量）
1/3. 土豆切滚刀（不要太大了）装在耐热碗或食用胶袋里微波600W叮5分钟
2/3. 稍放凉后，表面撒少许干淀粉或面粉放到180度的油里炸至表面金黄捞出
3/3. 把所有调料在小碗里调匀后，和炸好的土豆拌匀即可把孜然粉改成花椒粉就是麻辣味了。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和中养胃、益气、减肥等功效；可与牛里脊、肥牛、黄瓜搭配；与螃蟹、香蕉、柿子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香辣土豆块热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克