| 李子蜂蜜牛奶湯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 李子 | 克 | 328千卡 | 46千卡 | 0.1克 | 0.28克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 902克 | 李子蜂蜜牛奶湯热量/卡路里616千卡 | |||
 热量616千卡，相当于观鸟246分钟消耗的热量...150 | |||||
李子蜂蜜牛奶湯的做法共2个步骤
食材主料/辅料
李子（5~10个）、蜂蜜（25毫升）、牛奶（100毫克）、水（适量）
1/2. 李子洗淨，去核，切小块待用
2/2. 将李子、蜂蜜、牛奶混合加水煮5分钟左右即可
食材功效信息
李子的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有利水、止咳祛痰、美容等功效；可与绿茶、香蕉搭配；与青鱼 、咸鸭蛋、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、促进胃肠蠕动、增强抵抗力等功效；可与牛奶、桑葚、南瓜子搭配；与千张、韭菜、米饭相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防骨质疏松、改善视力、美容养颜等功效；可与甘蔗、香蕉、桃搭配；与金针菇、红枣、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 李子蜂蜜牛奶湯热量616 千卡
- 脂肪5.38 克
- 蛋白质7.31 克
- 碳水化合物99.5 克
- 钠41.3 毫克
- 钙271 毫克
- 铁1.25 毫克
- 钾220 毫克