| 红糖燕麦饼干-酥得掉渣的爱心饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 708千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 燕麦 | 克 | 389千卡 | 389千卡 | 16.89克 | 6.9克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 369克 | 红糖燕麦饼干-酥得掉渣的爱心饼干热量/卡路里1196千卡 | |||
 热量1196千卡，相当于滑翔飞行342分钟消耗的热量...210 | |||||
红糖燕麦饼干-酥得掉渣的爱心饼干的做法共8个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（200克）、燕麦（100克）、鸡蛋（一个）、红糖（30克）、盐（1克）、食用油（150克）、小苏打（1克）
1/8. 食用油放入容器中
2/8. 用打蛋器打一会，油颜色微微泛白即可
3/8. 放入红糖打一会
4/8. 加入鸡蛋继续打匀
5/8. 放入燕麦、低粉、小苏打搅拌均匀
6/8. 取25g左右的饼干料反复攥成球状，再压成圆片，码入烤盘中
7/8. 烤箱预热，180度
8/8. 放入烤盘，上下火，烤制20分钟
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
燕麦的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有预防便秘、降血糖、美白祛斑等功效；可与对虾、皮皮虾、香蕉搭配；与白糖相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、增强皮肤润滑、清热解毒等功效；可与菠菜、苋菜、紫菜搭配；与雪莲果、柿子、田鸡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红糖燕麦饼干-酥得掉渣的爱心饼干热量1196 千卡
- 脂肪17.81 克
- 蛋白质38.85 克
- 碳水化合物146.989999 克
- 钠144 毫克
- 钙110 毫克
- 铁6.47 毫克
- 钾567 毫克