| 面点师课程-玉米面蒸饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 366千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 100克 | 面点师课程-玉米面蒸饺热量/卡路里366千卡 | |||
 热量366千卡，相当于广场舞122分钟消耗的热量...180 | |||||
面点师课程-玉米面蒸饺的做法共1个步骤
食材主料/辅料
细玉米面（500克）、面粉（100克）、酵母（5克）、泡打粉（7.5克）、白糖（25克）、鸡蛋（1个）、温水（300克）
1/1. 玉米面、面粉加泡打粉拌匀，然后加酵母，白糖，鸡蛋，清水和成软硬适度的面团，在案台上搓条，揪剂，擀皮，包馅，两手配合在生坯上捏出花褶，码入屉内。旺火蒸15-20分钟，熟后取出码盘即可。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益精气、和血、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 面点师课程-玉米面蒸饺热量366 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克