| 芒果冻芝士蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 奶油奶酪 | 克 | 443千卡 | 295千卡 | 7.1克 | 28.6克 |
| 总量 | 150克 | 芒果冻芝士蛋糕热量/卡路里443千卡 | |||
 热量443千卡，相当于画画98分钟消耗的热量...270 | |||||
芒果冻芝士蛋糕的做法共6个步骤
食材主料/辅料
奶油奶酪（150克）、等大小的芒果(其中三个打成泥，一个切丁)（4个）、黄油（30克）、淡奶油（150克）、奥利奥巧克力味饼干（一包）、吉利丁片（2片半）、细砂糖（20克）
1/6. 饼干去掉夹心擀碎，与溶化黄油拌均，铺到模具底部压实，放冰箱冷藏10分钟。
2/6. 淡奶油打到七分发，勉强可流动的状态，吉利丁片冷水泡软后隔热水化开。
3/6. 两个芒果打成泥，一个芒果切丁。
4/6. 奶油奶酪软化后加糖打均，再依次加芒果泥，打发淡奶油，吉利丁溶液拌均。
5/6. 模具底部铺一层芒果丁，倒入全部的芒果奶酪糊放冰箱冷藏数小时。
6/6. 一个芒果打成泥，加入半片泡软的吉利丁片和一大匙水，小火加热到吉利丁片溶解， 放凉后浇到冷藏好的蛋糕表面，再放冰箱冷藏至硬，取出脱模装饰即可。
食材功效信息
奶油奶酪的热量295千卡（每100克）；有利含量：富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
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营养信息
- 芒果冻芝士蛋糕热量443 千卡
- 脂肪28.6 克
- 蛋白质7.1 克
- 碳水化合物3.5 克
- 钠505 毫克
- 钙71 毫克
- 铁1.13 毫克
- 钾112 毫克