| 薯丝蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 猪肉丝 | 克 | 790千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 565克 | 薯丝蛋饼热量/卡路里1114千卡 | |||
 热量1114千卡，相当于思考1114分钟消耗的热量...60 | |||||
薯丝蛋饼的做法共2个步骤
食材主料/辅料
土豆（1个）、鸡蛋（3个）、猪肉丝（200克）、洋葱（适量）、番茜（适量）、食盐（少许）、胡椒（少许）、橄榄油（适量）
1/2. 将土豆去皮切丝并用水浸一会后再隔干水分，洋葱，番茜切碎，鸡蛋加食盐和番茜碎打匀。
2/2. 用橄榄油爆香烟肉丝和洋葱碎，加入土豆丝炒熟并用食盐、胡椒调味，然后加入蛋浆，两面煎成金黄色即可。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、美容、补充营养等功效；可与黄瓜、醋、肥牛搭配；与螃蟹、西红柿、圣女果相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、美容护肤、滋阴润燥等功效；可与桂圆肉、羊排、苋菜搭配；与消炎片、豆奶、豆浆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 薯丝蛋饼热量1114 千卡
- 脂肪40.51 克
- 蛋白质29.16 克
- 碳水化合物19.02 克
- 钠202.2 毫克
- 钙75 毫克
- 铁4.95 毫克
- 钾642 毫克