| 木瓜馅水果糖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 饺子皮 | 克 | 1230千卡 | 253千卡 | 8.4克 | 1.2克 |
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | 0.47克 | 0.26克 |
| 蛋黄 | 克 | 84千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 26.54克 |
| 总量 | 832克 | 木瓜馅水果糖热量/卡路里1438千卡 | |||
 热量1438千卡，相当于掸灰尘575分钟消耗的热量...150 | |||||
木瓜馅水果糖的做法共5个步骤
食材主料/辅料
饺子皮（15张）、木瓜（1/2个）、蛋黄（1只）、食用油（适量）
1/5. 木瓜清理干净，去籽去皮，切成长条。
2/5. 取一根木瓜条置于饺子皮中央，在饺子皮一端涂蛋黄液，然后从没有涂蛋黄液的一端卷起，按压涂抹蛋黄液的饺子皮，使饺子皮完全粘合。
3/5. 轻捏两端，拧成糖果状。
4/5. 中火烧热炸锅中的油，放入炸至外皮金黄。用厨房纸巾吸去多余的油。
5/5. 可以蘸上沙拉酱、番茄酱、炼乳等使用。
食材功效信息
饺子皮的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有健脾、养心、润肺补肾等功效；
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗痉挛、提高抗病能力、通乳等功效；可与带鱼、蘑菇、红枣搭配；与虾、南瓜、北极虾相克，同食可能会引起不适；
蛋黄的热量144千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、清热解毒、防细菌感染等功效；可与干贝、干辣椒、香椿搭配；与茶叶、甲鱼 、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 木瓜馅水果糖热量1438 千卡
- 脂肪28 克
- 蛋白质22.17 克
- 碳水化合物65.11 克
- 钠567.5 毫克
- 钙76 毫克
- 铁2.25 毫克
- 钾336 毫克