| 马兰开花热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 271克 | 马兰开花热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡，相当于叮当舞180分钟消耗的热量...330 | |||||
马兰开花的做法共2个步骤
食材主料/辅料
马兰（少许）、面粉（适量）、白胡椒粉（适量）、盐（少许）
1/2. 做法很简单：用胡椒粉，盐和面粉加适量水搅拌成面糊．
2/2. 马兰挂糊后，再沾上干面粉放入热油锅（小火）炸至外面的面粉呈微黄即可．味道杂样，试过便见分晓，一定有惊喜在等你哦！：）
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养心、和血、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 马兰开花热量992 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克