| 果香鸡丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡胸肉 | 克 | 333千卡 | 133千卡 | 19.40克 | 0.9克 |
| 豌豆 | 克 | 431千卡 | 334千卡 | 20.3克 | 1.1克 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 680克 | 果香鸡丁热量/卡路里921千卡 | |||
 热量921千卡，相当于骑马230分钟消耗的热量...240 | |||||
果香鸡丁的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡胸肉（250克）、圣女小番茄（数个）、豌豆（少许）、苹果（一个）、盐（适量）、料酒（少许）、生粉（适量）
1/4. 鸡胸肉洗净切丁,加适量盐,料酒,生粉拌匀.
2/4. 小番茄洗净一切为二,豌豆焯水捞出沥水,苹果去皮切丁
3/4. 鸡丁下热油锅翻炒,等鸡丁逐渐变为白色时,下小番茄翻炒2分钟
4/4. 最后加入豌豆和苹果翻炒半分钟,即可出锅了
食材功效信息
鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚损、补精、温中益气等功效；可与油菜、茶树菇、板栗搭配；与芥末酱、芝麻、李子相克，同食可能会引起不适；
豌豆的热量334千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有利小便、调营卫、益中气等功效；可与玉米、蘑菇搭配；与醋相克，同食可能会引起不适；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、抗癌、宁神等功效；可与芦荟、青鱼、鳝鱼搭配；与萝卜、白萝卜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 果香鸡丁热量921 千卡
- 脂肪2.2 克
- 蛋白质39.9 克
- 碳水化合物81.8 克
- 钠45.7 毫克
- 钙104 毫克
- 铁6.1 毫克
- 钾1280 毫克