| 萝卜鸭子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 萝卜 | 克 | 63千卡 | 15千卡 | 0.8克 | 0.24克 |
| 总量 | 421克 | 萝卜鸭子热量/卡路里63千卡 | |||
 热量63千卡，相当于钢铁厂工作8分钟消耗的热量...480 | |||||
萝卜鸭子的做法共3个步骤
食材主料/辅料
母鸭（适量）、萝卜（适量）、葱（适量）、黄酱（少许）、酱油（少量）、姜（适量）
1/3. 鸭子剁块，在开水里煮烫片刻；萝卜切成90度扇形
2/3. 砂锅内放入鸭块，热水木过鸭块，加入黄酱，酱油，葱姜，炖两个小时
3/3. 加盐，入萝卜，再炖半个小时。闻香，品尝
食材功效信息
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有痰嗽失音、促消化、除燥生津等功效；可与排骨、肥牛、羊排搭配；与人参、杨梅、蛇肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 萝卜鸭子热量63 千卡
- 脂肪0.24 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物2.7 克
- 钠24 毫克
- 钙21 毫克
- 铁12.5 毫克
- 钾170 毫克