| 滋补猪骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪骨 | 克 | 900千卡 | 200千卡 | 40克 | 12克 |
| 总量 | 450克 | 滋补猪骨汤热量/卡路里900千卡 | |||
 热量900千卡，相当于民族舞200分钟消耗的热量...270 | |||||
滋补猪骨汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
猪骨（１至２根）、枸杞（数粒）、红枣（数粒）、香菇（数朵）、料酒（少许）、白醋（少许）、大料（适量）、葱羌（适量）
1/3. 猪骨先煮沸，捞起，冷水洗去血沫等
2/3. 砸碎，放冷水中煮沸，滴几滴白醋（利于骨中钙在汤里的溶解）
3/3. 放料酒,大料,红枣,香菇，葱切段小火炖２至３小时，起锅时放盐.枸杞
食材功效信息
猪骨的热量200千卡（每100克）；具有益力气、健胃、壮腰膝等功效；可与淮山、紫洋葱、粉葛搭配；与白玉苦瓜、苦瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 滋补猪骨汤热量900 千卡
- 脂肪12 克
- 蛋白质40 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克