| 素炒冬瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冬瓜 | 克 | 18千卡 | 9千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 总量 | 200克 | 素炒冬瓜热量/卡路里18千卡 | |||
 热量18千卡，相当于蹲起4分钟消耗的热量...240 | |||||
素炒冬瓜的做法共3个步骤
食材主料/辅料
冬瓜（200克）、盐（少许）、鸡精（少许）、食用油（适量）
1/3. 冬瓜洗净去皮去籽后切片
2/3. 热锅下油，油热后先把冬瓜片下锅翻炒
3/3. 炒一会后可以加一点点水，放盐和鸡精调味，再翻炒片刻即可
食材功效信息
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有护肾、消渴、抗癌等功效；可与海带、椰子、鲤鱼搭配；与海螺、鲫鱼、醋相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 素炒冬瓜热量18 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物1.8 克
- 钠1.8 毫克
- 钙8.3 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾100 毫克