| 草莓甜心糯米麻团热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 糯米 | 克 | 1211千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 915克 | 草莓甜心糯米麻团热量/卡路里1406千卡 | |||
 热量1406千卡，相当于高抬腿176分钟消耗的热量...480 | |||||
草莓甜心糯米麻团的做法共7个步骤
食材主料/辅料
草莓（适量）、糯米（适量）、芝麻（适量）、牛奶（适量）、糖粉（适量）、蜂蜜（适量）
1/7. 将草莓用淘米水泡上10分钟，再用清水冲洗干净，去蒂
2/7. 选用6个草莓，放在果汁搅拌机中，加适量的水搅拌成草莓果糊；
3/7. 把糯米粉放在面盆里，加进牛奶、糖粉和草莓糊，揉成糯米面团；
4/7. 剩下的草莓用糖粉和蜂蜜渍一下，用做糯米团的馅料；
5/7. 糯米面团分成小剂子，用手揉成一个小窝，把糖蜜渍过的草莓整体放进去，然后合口，搓成球状；
6/7. 开火，放上蒸锅，水开之后，把包好的糯米团放在刷过油的蒸笼里，大火蒸上6分钟，然后关火；
7/7. 蒸熟的糯米团晾凉之后，手沾上凉开水，先将其搓成圆团，然后均匀粘上熟芝麻，这样，草莓甜心糯米团就做好了。
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治便秘、防癌、预防便秘等功效；可与榛子、山楂、牛奶搭配；与红薯、黄瓜、猪排相克，同食可能会引起不适；
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有壮气提神、美容益寿、健脾暖胃等功效；可与红豆、百合、赤小豆搭配；与鸡肉、鸡胸肉、仔鸡相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有大便秘结、预防便秘、治便秘等功效；可与桃、蜂蜜、草莓搭配；与杨梅、韭菜、枣相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 草莓甜心糯米麻团热量1406 千卡
- 脂肪4.1 克
- 蛋白质13.78 克
- 碳水化合物92.08 克
- 钠45.2 毫克
- 钙284 毫克
- 铁2.94 毫克
- 钾338 毫克