苹果胡萝卜蛋糕的热量和减肥功效

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苹果胡萝卜蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
苹果	克	156千卡	52千卡	0.2克	0.2克
面粉	克	1647千卡	366千卡	11.3克	1.5克
胡萝卜	克	56千卡	37千卡	1克	0.2克
红糖	克	558千卡	372千卡	0.2克	0克
鸡蛋	克	99千卡	143千卡	12.56克	9.51克
总量	1119克	苹果胡萝卜蛋糕热量/卡路里2516千卡
热量2516千卡，相当于侧泳314分钟消耗的热量...480

苹果胡萝卜蛋糕的做法共1个步骤

苹果（300克）、面粉（450克）、胡萝卜（150克）、红糖（150克）、鸡蛋（3个）、花生（50克）、泡打粉（适量）、肉桂（适量）

1/1. 花生切丁；胡萝卜、苹果去皮，切小块
2、鸡蛋、糖用搅拌器打10分钟，打成奶泡状；面粉、泡打粉、肉桂、牛奶混合；将混合好的面粉、苹果和胡萝卜加入鸡蛋糊中，混合均匀。
3、烤箱预热180度，烤盘放烤盘纸，倒入面糊，烤40-50分钟最后吃的时候，可以撒上奶油。

苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、降低胆固醇、补脑养血等功效；可与番茄、香蕉、鳝鱼搭配；与糯米、鹅肉、萝卜相克，同食可能会引起不适；

面粉的热量366千卡（每100克）；具有养心、益精气、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、消食、润肺祛痰等功效；可与香菜、羊排、蜂蜜搭配；与白酒、柚子、木瓜相克，同食可能会引起不适；

红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保健、活血化淤、健脾暖胃等功效；可与姜、荷兰豆、黑豆搭配；与竹笋、牛排、肥牛相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、增强皮肤润滑、健脑益智等功效；可与小米、菠菜、玉米搭配；与鹅、茶叶、豆浆相克，同食可能会引起不适；