不用炒糖色的红烧排骨的热量和减肥功效

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不用炒糖色的红烧排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
猪排骨	克	1978千卡	361千卡	20.89克	30.86克
总量	548克	不用炒糖色的红烧排骨热量/卡路里1978千卡
热量1978千卡，相当于上厕所1978分钟消耗的热量...60

不用炒糖色的红烧排骨的做法共1个步骤

食材主料/辅料

猪排骨（适量）、桂皮、花椒、大料、老抽（适量）

1/1. 焯肉，开水、大火，把血沫煮出、变色，捞出沥干水
2、桂皮、花椒、大料少许放在料包里
3、锅内放底油，葱、姜炝锅
4、放入焯好的排骨，翻动煸香，大约五分钟
5、加老抽（一定要老抽）上色，翻动，使排骨着色均匀
6、加入热水，没过排骨，沸腾后加入料包，转至小火慢炖
7、等汤汁所剩不多时，转大火，加适量盐，将汁收干，装盘即可。