南瓜馒头+包子的热量和减肥功效

1/10. 南瓜切块蒸熟，用勺子碾压成泥状。

2/10. 油渣、香菇、青菜、胡萝卜切碎，放入盐、生抽调味做馅。

3/10. 面粉中放入酵母粉，南瓜泥，少量温水一起揉成面团。

4/10. 放在温暖的地方发酵。这天太热，哪都温暖哈，发酵时间大概1小时。

5/10. 发酵到两倍大，揉回原样，一定要多揉一会，揉的越透彻，馒头就越光滑。这里偷学了老杨的，请不要生气哦。

6/10. 包入馅，放置进行二次发酵。时间30-40分钟。

7/10. 做了个蝴蝶型馒头，这是没馅的，女儿超高兴，也跟着学做呢。

8/10. 菊花型馒头。

9/10. 麻花馒头，这些都是和美食家们学的，微米在这感谢各位了。