| 大红大紫-红豆汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红豆 | 克 | 553千卡 | 329千卡 | 19.87克 | 0.53克 |
| 总量 | 168克 | 大红大紫-红豆汤热量/卡路里553千卡 | |||
 热量553千卡，相当于骑马69分钟消耗的热量...480 | |||||
大红大紫-红豆汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
红豆（适量）、白糖（适量）
1/1. 红豆洗净，泡一晚。
2、大火煮开，小火再煮半小时，捞出在冰箱里冷藏一晚；
3、第二天，再将红豆加水煮，放入糖，大火煮开后继续小火煮；
（注：红豆第一次煮后放入冰箱后，再煮，是为了红豆容易煮软且不会被煮烂，实践证明，真的有道理。）
４、红豆彻底煮软后（但不要烂哦），即可起锅。
食材功效信息
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有降血压、除肿、止吐等功效；可与粳米、兔肉、枣搭配；与羊肝、盐、猪肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 大红大紫-红豆汤热量553 千卡
- 脂肪0.53 克
- 蛋白质19.87 克
- 碳水化合物62.9 克
- 钠5 毫克
- 钙66 毫克
- 铁4.98 毫克
- 钾1254 毫克