| 麻辣虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 336克 | 麻辣虾热量/卡路里312千卡 | |||
 热量312千卡，相当于瑜珈89分钟消耗的热量...210 | |||||
麻辣虾的做法共3个步骤
食材主料/辅料
虾（适量）、干辣椒（适量）、 青椒（适量）、泡椒（适量）、大蒜（适量）、 生姜（适量）、大葱（适量）、麻椒（适量）
1/3. 虾去头，去掉背部泥线，洗净
2/3. 所有的椒切好，大蒜切片，生姜切片，大葱斜切
3/3. 热锅，油热后，倒入干红椒，青椒，葱，蒜姜片，麻椒，炒出味道后倒入虾，颜色变红即可出锅
食材功效信息
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强性功能、通乳抗毒、养血固精等功效；可与香菜、枸杞、燕麦片搭配；与洋葱、果汁、芹菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 麻辣虾热量312 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克