| 蜜红豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红豆 | 克 | 553千卡 | 329千卡 | 19.87克 | 0.53克 |
| 总量 | 168克 | 蜜红豆热量/卡路里553千卡 | |||
 热量553千卡，相当于摇摆舞123分钟消耗的热量...270 | |||||
蜜红豆的做法共5个步骤
食材主料/辅料
红豆（适量）、白糖（适量）
1/5. 准备好食材。
2/5. 红豆加水浸泡12小时或更长时间，到豆子充分吸水，同时更容易煮熟。
3/5. 把浸泡好的豆子放进锅中，加水煮熟，最好成豆沙。
4/5. 煮熟的红豆加入白糖，搅拌均匀，放置一会。
5/5. 沥出浸出的水，放置冰箱中一夜，即可。
食材功效信息
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有治疗高血压、利小便、润肠通便等功效；可与鸭肉、鲫鱼、鲤鱼搭配；与羊肝、冬瓜、盐相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 蜜红豆热量553 千卡
- 脂肪0.53 克
- 蛋白质19.87 克
- 碳水化合物62.9 克
- 钠5 毫克
- 钙66 毫克
- 铁4.98 毫克
- 钾1254 毫克