| 清凉甜蜜的绿豆冰沙热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冰块 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 185克 | 清凉甜蜜的绿豆冰沙热量/卡路里2千卡 | |||
 热量2千卡，相当于登山摩托0分钟消耗的热量...510 | |||||
清凉甜蜜的绿豆冰沙的做法共5个步骤
食材主料/辅料
绿豆（绿豆性凉，加了点红豆中和一下）（适量）、冰块（适量）、片糖（适量）、白糖（适量）、冰糖（适量）
1/5. 绿豆用清水泡2小时以上
2/5. 绿豆洗净后，加多一些清水，煮滚后转小火，慢慢熬
3/5. 约半小时后，加入糖，继续熬，其间要不时拌一下，以免粘锅，煮至豆熟烂为止煮豆好象花了差不多一小时，如果有高压锅的话，压一下吧，省时省力省电省煤气啊~
4/5. 取出冻好的冰块，用搅拌机打碎
5/5. 把冰碎装杯里，浇上熬好的放凉的绿豆沙就可以了
食材功效信息
冰块的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有热肿、治外伤、治虫咬等功效；
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营养信息
- 清凉甜蜜的绿豆冰沙热量2 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克