| 糖水胭脂果热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 山楂 | 克 | 443千卡 | 98千卡 | 0.5克 | 0.6克 |
| 总量 | 452克 | 糖水胭脂果热量/卡路里443千卡 | |||
 热量443千卡，相当于八段锦98分钟消耗的热量...270 | |||||
糖水胭脂果的做法共5个步骤
食材主料/辅料
山楂（若干）、冰糖（适量）
1/5. 挑选无虫眼、无腐烂，大小均匀的山楂，去掉蒂结。
2/5. 用毛刷一个一个将山楂清洗干净。
3/5. 用60℃左右的热水浸泡10分钟，然后立即用凉水再浸泡10分钟，这样做可以防止山楂皮发皱，令外形美观。
4/5. 将山楂放入锅内，加入适量凉水，中火煮８分钟，加入适量冰糖。火太大，或煮时间太长，山楂易开裂，不好看。
5/5. 放凉后，入冰箱冷藏，两天后食用最佳，因为冰糖被山楂吸收，酸甜可口，如果煮好马上吃，口味上有些酸。
食材功效信息
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食健胃、活血化瘀、驱虫等功效；可与兔肉、五花肉、荷叶搭配；与猪肝、火龙果、海鲜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 糖水胭脂果热量443 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质0.5 克
- 碳水化合物22 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克