| 鸡丝冻粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡胸肉 | 克 | 334千卡 | 133千卡 | 19.40克 | 0.9克 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 445克 | 鸡丝冻粉热量/卡路里365千卡 | |||
 热量365千卡，相当于跳板跳水122分钟消耗的热量...180 | |||||
鸡丝冻粉的做法共2个步骤
食材主料/辅料
鸡胸肉（半块）、冻粉（一把）、黄瓜（1根）、盐（适量）、鸡精（适量）、白醋（适量）、蚝油（适量）、黑芝麻香油（适量）
1/2. 鸡胸肉煮熟制成丝，黄瓜切丝，冻粉用水泡软
2/2. 黑芝麻焙熟,所有材料拌匀即可
食材功效信息
鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有活血通络、补虚损、调月经等功效；可与豇豆、油菜、茶树菇搭配；与菊花、鲍鱼、糯米相克，同食可能会引起不适；
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脑安神、生津止渴、抗衰老等功效；可与绿豆芽、豆腐、虾米搭配；与山药、金桔、芥蓝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡丝冻粉热量365 千卡
- 脂肪1.1 克
- 蛋白质20.2 克
- 碳水化合物5.4 克
- 钠39.3 毫克
- 钙27 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾440 毫克