| 葱香酱烧豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆腐 | 克 | 405千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 总量 | 500克 | 葱香酱烧豆腐热量/卡路里405千卡 | |||
 热量405千卡，相当于擦玻璃135分钟消耗的热量...180 | |||||
葱香酱烧豆腐的做法共3个步骤
食材主料/辅料
豆腐（500克）、花椒（少许）、葱（适量）、盐（少许）、鸡精（少许）、酱油（适量）
1/3. 豆腐切任意小块，葱切小段备用。
2/3. 花椒爆香油后撇出，火稍小点儿放入葱花爆香，即刻放入豆腐，轻轻翻炒1分钟左右，放适量酱油，豆腐便色即可。
3/3. 改大火翻炒1分钟左右，放适量的盐和鸡精ok！
食材功效信息
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血压、清洁肠胃、预防高血压等功效；可与鲤鱼、韭菜、多宝鱼搭配；与茭白、竹笋、小葱相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 葱香酱烧豆腐热量405 千卡
- 脂肪3.7 克
- 蛋白质8.1 克
- 碳水化合物4.2 克
- 钠7.2 毫克
- 钙164 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾125 毫克