| 香炸鸡柳热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡胸肉 | 克 | 334千卡 | 133千卡 | 19.40克 | 0.9克 |
| 面包屑 | 克 | 302千卡 | 355千卡 | 14.2克 | 3.7克 |
| 总量 | 336克 | 香炸鸡柳热量/卡路里636千卡 | |||
 热量636千卡，相当于包装礼物424分钟消耗的热量...90 | |||||
香炸鸡柳的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡胸肉（适量）、面包屑（适量）
1/7. 鸡胸肉洗净。
2/7. 切成小拇指粗细的棒状，用生抽、盐、五香粉、葱姜蒜沫腌制10分钟。
3/7. 裹上湿淀粉。
4/7. 裹上面包屑。
5/7. 中小火炸制。
6/7. 用吸油纸吸油。
7/7. 装盘，盘中放入椒盐、番茄酱，可以享受两种口味的美味。
食材功效信息
鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益五脏、补虚填精、添髓等功效；可与松子、冬瓜、茼蒿搭配；与鲤鱼、李子、菊花相克，同食可能会引起不适；
面包屑的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有健脾、养阴补虚、补虚损等功效；
