| 韩式泡菜拌饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米饭 | 克 | 173千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
| 总量 | 150克 | 韩式泡菜拌饭热量/卡路里173千卡 | |||
 热量173千卡，相当于安装雨水槽29分钟消耗的热量...360 | |||||
韩式泡菜拌饭的做法共2个步骤
食材主料/辅料
米饭（150克）、韩式泡菜（100克）、食用油（2茶匙（10毫升））
1/2. 超市里买来的韩式泡菜，为了卫生起见可先过一下温水，切碎。
2/2. 起油锅倒入米饭，炒散，加入泡菜混合起来翻炒一会儿，就能上桌了。美味无比，和韩国烧烤店里做出来的味道不相上下。
食材功效信息
米饭的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾养胃、止渴、止烦等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 韩式泡菜拌饭热量173 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质3 克
- 碳水化合物26 克
- 钠62 毫克
- 钙7 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾30 毫克