火龙银耳雪梨的热量和减肥功效

火龙果的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防大肠癌、促进消化、治疗便秘等功效；可与牛奶、虾、枸杞搭配；与鲜贝、山楂、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有抗炎、增强食欲、治疗高血压等功效；可与枸杞子、鹿茸、花生搭配；与银鱼、牛奶、玄参相克，同食可能会引起不适；

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有止血止痛、减肥、治便秘等功效；可与春笋、鱿鱼、荸荠搭配；与海螺、鸭肉、白萝卜相克，同食可能会引起不适；

雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热、预防高血压、润燥等功效；可与猪肺、姜汁、无花果搭配；与白开水、柿子、猪肉相克，同食可能会引起不适；