| 泡菜炒饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
| 总量 | 251克 | 泡菜炒饭热量/卡路里289千卡 | |||
 热量289千卡，相当于滑旱冰41分钟消耗的热量...420 | |||||
泡菜炒饭的做法共3个步骤
食材主料/辅料
宗家府韩国泡菜（适量）、米饭（适量）、香菇（适量）、火腿肠（适量）、黄瓜（适量）、食用油（适量）、白糖（少许）、盐（少许）、味精（少许）
1/3. 将泡菜切碎、香菇、黄瓜、火腿肠切粒备用
2/3. 油烧热后放入香菇、火腿肠、黄瓜粒爆炒，并加入少量盐调味
3/3. 最后加入泡菜、米饭炒至干爽，加入味精起锅
食材功效信息
米饭的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有通血脉、聪耳明目、止烦等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 泡菜炒饭热量289 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质3 克
- 碳水化合物26 克
- 钠62 毫克
- 钙7 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾30 毫克