| 甜椒肉丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 瘦猪肉 | 克 | 358千卡 | 143千卡 | 20.3克 | 6.2克 |
| 总量 | 250克 | 甜椒肉丝热量/卡路里358千卡 | |||
 热量358千卡，相当于椭圆运动机36分钟消耗的热量...600 | |||||
甜椒肉丝的做法共4个步骤
食材主料/辅料
瘦猪肉（250克）、大红灯笼辣椒（3～4个）、菜油（适量）、精盐（适量）、酱油（适量）、味精（适量）、水豆粉（适量）
1/4. 猪肉切丝，加水豆粉、酱油码味
2/4. 灯笼辣椒切丝，加盐码味，铁锅烧辣，下辣椒丝干煸至八成熟，铲起
3/4. 铁锅洗净，菜油烧熟，先将肉丝炒至七成熟
4/4. 下辣椒丝，加适量酱油、味精，菜成
食材功效信息
瘦猪肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
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营养信息
- 甜椒肉丝热量358 千卡
- 脂肪6.2 克
- 蛋白质20.3 克
- 碳水化合物1.5 克
- 钠57.5 毫克
- 钙6 毫克
- 铁3 毫克
- 钾305 毫克