| 韩式萝卜炖排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1584千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 白萝卜 | 克 | 42千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 900克 | 韩式萝卜炖排骨热量/卡路里1626千卡 | |||
 热量1626千卡，相当于摔跤271分钟消耗的热量...360 | |||||
韩式萝卜炖排骨的做法共3个步骤
食材主料/辅料
排骨（600克）、白萝卜（300克）、酱油（6大匙）、白糖（3大匙）、麻油（1大匙）、胡椒粉（1小匙）、红枣（适量）、洋葱（1/2个）、蒜泥（1大匙）、粟子（适量）、梨（1/4个）
1/3. 萝卜洗净去皮切成薄块，洋葱去皮切丝，梨磨成泥，红枣去核，粟子剥壳
2/3. 排骨和洋葱，梨泥，蒜泥及所有调味料拌匀腌30分钟
3/3. 腌好后用加水大火煮开，放入萝卜，枣和粟子小火炖熟
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有生津液、补肾气、补钙等功效；可与红薯、山楂、大蒜搭配；与鹌鹑、菱角、杏仁相克，同食可能会引起不适；
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺祛痰、促进消化、帮助消化等功效；可与羊肉、糙米、鸡肉搭配；与丝瓜、胡萝卜、枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 韩式萝卜炖排骨热量1626 千卡
- 脂肪20.5 克
- 蛋白质19.4 克
- 碳水化合物4.33 克
- 钠60.5 毫克
- 钙35 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾554 毫克