风味烤鱼的热量和减肥功效

五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补虚、滋阴、滋肝阴等功效；可与白菜、蘑菇、茄子搭配；与田螺、甘草、菊花相克，同食可能会引起不适；

海带丝的热量12千卡（每100克）；具有防癌、利尿消肿、抗癌等功效；可与黑芝麻、生菜、木耳搭配；与白酒、薏米、甘草相克，同食可能会引起不适；

花菜的热量20千卡（每100克）；具有增强人的体质、抗癌、提高免疫力等功效；可与牛肉酱、牛腩、西红柿搭配；与笋瓜、黄瓜、牛奶相克，同食可能会引起不适；

芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛风、提神、镇静安神等功效；可与茭白、粳米、牛里脊搭配；与河蚬、甲鱼、虾相克，同食可能会引起不适；

豆腐皮的热量410千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有止咳消痰、保护心脏、养胃等功效；可与肥瘦猪肉、猪肘棒、酱肉搭配；