| 冰糖醋橄榄热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 橄榄 | 克 | 91千卡 | 49千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 186克 | 冰糖醋橄榄热量/卡路里91千卡 | |||
 热量91千卡，相当于爵士舞19分钟消耗的热量...288 | |||||
冰糖醋橄榄的做法共6个步骤
食材主料/辅料
橄榄（适量）、冰糖（适量）、白米醋（适量）
1/6. 挑选上好的青橄榄
2/6. 橄榄洗干净，放入冰糖中
3/6. 在橄榄上方再放置冰糖
4/6. 倒入些许白米醋
5/6. 橄榄浸泡在冰糖、米醋中
6/6. 再装瓶，就OK了。
食材功效信息
橄榄的热量49千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消积、化痰、清热等功效；与草虾、白虾米、塘水虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 冰糖醋橄榄热量91 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物15.1 克
- 钠0 毫克
- 钙49 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾23 毫克