| 鲜榨西瓜汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西瓜 | 克 | 102千卡 | 30千卡 | 0.61克 | 0.15克 |
| 总量 | 340克 | 鲜榨西瓜汁热量/卡路里102千卡 | |||
 热量102千卡，相当于铺床51分钟消耗的热量...120 | |||||
鲜榨西瓜汁的做法共5个步骤
食材主料/辅料
西瓜（约500克）、白糖（（或蜂蜜）少量）
1/5. 取一块西瓜，按自己榨汁机的量（我的是榨汁杯）所以一小块就够了
2/5. 去皮去子（尽量去干净）
3/5. 加入榨汁杯（如果喜欢很甜的，可以加蜂蜜或一点糖，我个人觉得西瓜原味恰好）
4/5. 按下开关，70秒自动榨汁，坐等果汁
5/5. 倒入果汁杯，可以配上更好看的果汁杯，更完美了
食材功效信息
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗高血压、吐血、帮助消化等功效；可与绿豆、胡萝卜、薄荷搭配；与香蕉、鲷鱼、山竹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鲜榨西瓜汁热量102 千卡
- 脂肪0.15 克
- 蛋白质0.61 克
- 碳水化合物7.55 克
- 钠1 毫克
- 钙7 毫克
- 铁0.24 毫克
- 钾112 毫克